「長寿あれこれ」 一覧

長生き 動物

長生きする動物トップ3を見習う!長寿をめざすための理由と秘訣について

今回はすこし趣向というか視点を変えて、世界の「長生きをする動物」について長寿へのヒントを得てみようと思います。 こうして詳しく調べてみると、われわれ人間など哺乳類は寿命が短いもの。 長生きをしている動 ...

早死にを防ぐ!長寿をめざすために改善しておきたい8つの原因と生活習慣

早死に‥と聞くとまったくいい響きではありませんが、それゆえに最善の注意を払って気を付けておきたいところです。 そこで早死にのリスクを少しでも減らすためにも、毎日の生活で注意しておきたい8つの生活習慣と ...

長生きをするための「縁起物」とは?抑えておきたい3つのポイント!

長生きと縁起物の関係についてろいろと調べてみました! いったいどんな関係があるのか?本当に長生きができるものなのか? まあこういったものは昔からの迷信のようなところもあるかと思いますが、もし本当にしっ ...

長生きを実現するための「ツボ」3選!とくにここは抑えておきたい!

長生きに「ツボ」は欠かせない!? 医療制度や最新の治療方法が発達してきたことにより、人間の寿命は長くなってきています。 しかしせっかく長く生きることができても病院で長期間入院を繰り返すようでは、健康に ...

長生きをするためにはどんな習慣が大切?最低でもこの3つには注意!

長生きを目指すにはどんな「習慣」を心掛ければよいのでしょうか? 私たち若年者にはまだまだ未知数な長寿の世界にはどんな習慣が存在するのか?いろいろと調べてみたら3つのポイントは押さえておいた方が良さそう ...

長寿につながる栄養ってどれが効果的?代表的な3つを徹底的に検証!

長寿につながる栄養ってどれが効果的なのか調べてみると、代表的なもの3つが分かりましたので徹底的に検証してみようと思います。 その栄養だけを摂るっていうのも偏ってしまいますので、なるべく満遍なく摂りなが ...

長寿の秘訣に最適といわれる発酵食品のすごい3つのパワーとは!?

長寿になる人はどんな食べ物を積極的に摂っているのか調べてみた所、どうも「発酵食品」が大きなカギになっているようです。 そこで今回は発酵食品にスポットを当てて、詳しく探っていこうと思います! 一度きりの ...

長生きをするために重要な「足腰」!丈夫で健康にする3つの対策!

長生きは足元から‥という言葉があるように、足腰というのは長寿対策には欠かせません。 そこで丈夫で健康な足腰を作るためにやっておきたい対策として、3つのポイントにまとめましたのでぜひ参考にしてみてくださ ...

長寿ホルモン アディポネクチン

【健康長生き25の秘訣】朝起きてから夜寝るまでのチェックポイント

健康に長生きする人の生活習慣などについて、25の秘訣として詳しくまとめています。 私もこうしてまとめている内に、何となく長生きをするコツのようなものが少しずつ見えてきたような気がします。 一度きりの人 ...

アディポネクチン 低下 原因

【寝たきり老人にならないために】寿命縮める食べ物7選とは?

人生百年といわれる時代、せっかく長い旅路を歩むのだから少しでも元気なお年寄りになりたいもの。最近長寿を研究している世界の博士たちが着目しているのが「長生きしやすい食べ物」です。 朝昼晩毎日口に入れてい ...

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