「長寿あれこれ」 一覧

長生き 漬物

長生きできる漬物ってどれ?長寿ホルモンアディポネクチンが増えやすいベスト3とは?

長生きにつながる漬物について詳しくお伝えしていきます。 人の体内には、長寿ホルモンと呼ばれるアディポネクチンという超善玉ホルモンが存在しています。 代謝を調整する働きがあり、動脈硬化・糖尿病・心臓病な ...

長生き 睡眠

長生きと睡眠にはどんな関係がある?思ったよりも効果の大きい3つの秘訣!

長生きするためにはどのような睡眠を取ればいいのだろう…と悩むあなたへ、長生きする睡眠の取り方をご紹介します。 長生きは”寝過ぎ”ても”寝不足”でもダメ…なんて耳にすることがあるはずですが、 では長生き ...

長生き 動物

長生きする動物トップ3を見習う!長寿をめざすための理由と秘訣について

今回はすこし趣向というか視点を変えて、世界の「長生きをする動物」について長寿へのヒントを得てみようと思います。 こうして詳しく調べてみると、われわれ人間など哺乳類は寿命が短いもの。 長生きをしている動 ...

早死にを防ぐ!長寿をめざすために改善しておきたい8つの原因と生活習慣

早死に‥と聞くとまったくいい響きではありませんが、それゆえに最善の注意を払って気を付けておきたいところです。 そこで早死にのリスクを少しでも減らすためにも、毎日の生活で注意しておきたい8つの生活習慣と ...

長生きをするための「縁起物」とは?抑えておきたい3つのポイント!

長生きと縁起物の関係についてろいろと調べてみました! いったいどんな関係があるのか?本当に長生きができるものなのか? まあこういったものは昔からの迷信のようなところもあるかと思いますが、もし本当にしっ ...

長生きを実現するための「ツボ」3選!とくにここは抑えておきたい!

長生きに「ツボ」は欠かせない!? 医療制度や最新の治療方法が発達してきたことにより、人間の寿命は長くなってきています。 しかしせっかく長く生きることができても病院で長期間入院を繰り返すようでは、健康に ...

長生きをするためにはどんな習慣が大切?最低でもこの3つには注意!

長生きを目指すにはどんな「習慣」を心掛ければよいのでしょうか? 私たち若年者にはまだまだ未知数な長寿の世界にはどんな習慣が存在するのか?いろいろと調べてみたら3つのポイントは押さえておいた方が良さそう ...

長寿につながる栄養ってどれが効果的?代表的な3つを徹底的に検証!

長寿につながる栄養ってどれが効果的なのか調べてみると、代表的なもの3つが分かりましたので徹底的に検証してみようと思います。 その栄養だけを摂るっていうのも偏ってしまいますので、なるべく満遍なく摂りなが ...

長寿の秘訣に最適といわれる発酵食品のすごい3つのパワーとは!?

長寿になる人はどんな食べ物を積極的に摂っているのか調べてみた所、どうも「発酵食品」が大きなカギになっているようです。 そこで今回は発酵食品にスポットを当てて、詳しく探っていこうと思います! 私も長寿の ...

長生きをするために重要な「足腰」!丈夫で健康にする3つの対策!

長生きは足元から‥という言葉があるように、足腰というのは長寿対策には欠かせません。 そこで丈夫で健康な足腰を作るためにやっておきたい対策として、3つのポイントにまとめましたのでぜひ参考にしてみてくださ ...

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